وزارة الصناعة
الهيئة المصرية للمواصفات والجودة المعهد القومى للجودة

إدارة الوقت ومواجهة ضغوط العمل

إدارة الوقت ومواجهة ضغوط العمل

الهدف من البرنامج التدريبي:

يهدف هذا البرنامج الى تعريف المتدربين:

  • مساعدة المشاركين على فهم معنى الوقت وقيمة الإدارة الجيدة للوقت، وكيفية تصميم قائمة بالأولويات الشخصية
  • معرفة كيف يتم إدارة الوقت الخاص بصورة أكثر فاعلية، ومعرفة الفرق بين " الهام " و " العاجل "
  • تحديد الأسباب المختلفة للضغوط وكيفية التعامل مع الضغوط بطريقة أكثر فاعلية

محتوى البرنامج التدريبي:

  • تعريف الوقت وإدارة الوقت
  • العلاقة بين إدارة الوقت والضغوط
  • قاعدة " باريتو " 80/20: Pareto  
  • الفاعلية – الكفاءة – الإنتاجية – الإتقان
  • " الكثير العادي " – " القليل الهام "
  • المهام " العاجلة " – " الهامة " وتحليل الأسلوب
  • تصميم برنامج إدارة الوقت وخطط للعمل
  • قوائم للمراجعة – قوائم حفظ الملفات – سجل النشاط اليومي – المواعيد
  • قائمة الأولويات، ما يتم تأجيل وعواقب هذا التأجيل
  • التعامل مع المكالمات التليفونية، إدارة الاجتماعات بفاعلية
  • تفويض السلطات – التدريب والتوجيه
  • أسباب ضغط العمل وعواقبها على الأداء الشخصي
  • تقنيات الاسترخاء والتخلص من القلق والضغوط
  • التأمل والتنفس والتدريب الذهنية والجسدية

الفئات المستهدفة لحضور البرنامج:

  • يستهدف البرنامج تنمية الكفاءة الشخصية كل مستويات الادارة والتخصصات في الشركة، ويوصى بتوجيه خاصة الى العاملين الاصغر الذين هم بصدد بناء خبراتهم ومعرفتهم العملية والحرفية

مدة البرنامج:

  • 3 أيام